アロマテラピーと聞くと、キャンドルやお香などで
香りを楽しむというイメージが強い方が多いと思います。
しかし、他にも楽しみ方があるんです。
使い方によって違う効果が得られる場合があるのでいくつかご紹介します。
集中力を高めたい人にお勧めの楽しみ方は、
ティッシュなどに精油を数滴垂らして置いておく方法です。
この方法は非常に簡単にできるので誰でも楽しむことができるので
お勧めの方法の一つです。好きな香りで試してみてください。
寝つきが悪く困っている方も
好きな香りでリラックスできるのでこの方法をお勧めします。
植物性オイルに精油を混ぜて肌に塗ると
トリートメントとして使うこともできます。
ただし精油は直接肌につけてはつけていけないものですので、
使う量に気をつけなければいけません。
精油の濃度が1パーセント以下になるように調節しましょう。
一番リラックスしたい時間であるお風呂の時にも
楽しむことができます。
浴槽のお湯に直接精油を垂らし半身浴や足浴などをする方法もありますが、
バスオイルやバスソルトを使うのもお勧めです。
女性の方が気になる乾燥から肌を防いでくれ、
お風呂の時間に行なうと汗も出やすくなるので美容にとても効果的です。
バスオイルはアロマセラピーのお店に行けば置いてある植物油と精油、
バスソルトは塩と精油があれば比較的簡単に作れるので
一度作ってみるのも楽しいかもしれません。
アロマセラピーで普段の生活を
より楽しんでみませんか？